女性補血需要分時期，不同時期采用的補血食物是不一樣的，如卵泡期補血適合枸杞;排卵期適合丹參補血，排卵期使用丹參補血不但能促發(fā)排卵，還能通絡(luò)、行氣、活血。

要促發(fā)排卵，應在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

丹參補血食譜推薦

丹參潤膚湯

材料

雞肉150公克，丹參15兩，雞血藤15兩，生地10兩，連翹7兩，紅花5兩，川芎5兩，荊芥穗5兩

做法

雞肉用熱汆后，取出用冷水洗凈。

將所有材料放入鍋中加1000cc的水同煮1小時即可。

丹參紅棗粥

配料：丹參30克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。

制法：把丹參水煎，取汁，去渣放入糯米、紅棗、紅糖、水，煮粥。

藥用：每天早、晚分食。

說明：祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心除煩;對月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后淤滯腹痛、慢性肝炎、冠心病、子宮復原不全、更年期綜合癥、神經(jīng)衰弱有療效。

丹參是上好的中藥，女性補血不妨試用丹參補血，更多相關(guān)知識