鉀含量低的人可以多吃含鉀含量高的食物,以幫助恢復(fù)。
鉀是人體重要的微量元素之一,有助于維持神經(jīng)肌肉和心肌的正常功能,降低血壓。鉀攝入不足或排出增加會(huì)導(dǎo)致人體缺鉀。常見(jiàn)于長(zhǎng)期禁食、少吃、偏食或厭食的人群,嚴(yán)重者還可引起低鉀血癥。大多數(shù)食物都含有鉀,但豆類(lèi)、蔬菜和水果是時(shí)鐘的最佳來(lái)源。
因此,鉀含量低的人可以適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽,吃一些富含鉀的食物,但應(yīng)限制辛辣刺激、太油膩、鈉含量高的食物,避免煙草和酒精。
需要注意的是,飲食效果較輕,可能無(wú)法“快速補(bǔ)鉀”。如果低鉀情況嚴(yán)重,患者可以到正規(guī)醫(yī)院查明缺鉀的具體原因。他們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)鉀藥物,但不要自己服用補(bǔ)鉀藥物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水
豆芽、萵苣、干紫菜、豇豆
慎食食物
肉蛋奶飲料辛辣食物油炸食品腌制食品
豬肥肉、黃油、奶油、豬油
更多建議
鉀低的人除了嚴(yán)格遵循飲食外,還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
1、規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,避免饑餓和飽腹,改變外出就餐的習(xí)慣。
2、每天注意防寒保暖,防止感冒。
3、注意休息,確保充足的睡眠,避免熬夜和過(guò)度疲勞。
4、長(zhǎng)期鉀低無(wú)緩解者,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,并積極治療和控制原發(fā)病。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
復(fù)方無(wú)花果含片能和抗病毒口服液一起吃嗎 復(fù)方無(wú)花果含片的藥物相互作用有哪些?
2024-06-15
-
2
尖銳濕疣中藥怎么治療
2024-06-15
-
3
感咳雙清膠囊能和金花清感顆粒一起吃嗎 新冠病毒感染兒童治療方案
2024-06-15
-
4
細(xì)菌前列腺炎用什么中成藥
-
5
2型糖尿病發(fā)生ascvd風(fēng)險(xiǎn)
-
6
糖尿病腎病是什么原因引起的
-
7
尖銳濕疣做激光會(huì)復(fù)發(fā)嗎
-
8
補(bǔ)鐵藥劑如何在體內(nèi)起作用的?
-
9
檢查說(shuō)是尖銳濕疣,還有宮頸炎
-
10
連翹敗毒丸是抗病毒的藥嗎 病毒感染性肺炎如何治療