女性懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)身體和生理方面的變化。常見(jiàn)的16個(gè)暗示懷孕的信號(hào)包括月經(jīng)延遲、乳房腫脹、乳房增大、乳頭滲出、疲勞感、尿頻增多、情緒波動(dòng)、晨吐、食欲改變、味覺(jué)和嗅覺(jué)變化、氣短、腹脹和消化問(wèn)題、腹部輕微的抽搐感、輕度出血、體溫升高、皮膚顏色變深等。如果同房沒(méi)有采取避孕措施同時(shí)出現(xiàn)上述情況，建議及時(shí)就醫(yī)，采用可靠的方法是進(jìn)行妊娠檢測(cè)，以此明確是否懷孕。具體如下：
1、月經(jīng)延遲：如果月經(jīng)周期正常且準(zhǔn)時(shí)，但出現(xiàn)了月經(jīng)延遲或錯(cuò)過(guò)了一次或多次月經(jīng)，這可能是懷孕的一個(gè)征兆。
2、乳房腫脹：乳房可能會(huì)變得更敏感、脹痛或充血。
3、乳房增大：懷孕后，乳房組織會(huì)增加，乳房的尺寸可能會(huì)增大。
4、乳頭滲出：在懷孕后期，乳房乳頭有時(shí)會(huì)滲出黃色或乳白色的液體，這是準(zhǔn)備哺乳的正常現(xiàn)象。
5、疲勞感：懷孕初期，體內(nèi)激素變化可能會(huì)導(dǎo)致您感到異常疲勞和困倦。
6、尿頻增多：懷孕后，子宮增大施加壓力可能會(huì)使您頻繁地去小便。
7、情緒波動(dòng)：懷孕期間，激素的變化可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)，脾氣易怒或情緒低落等感受。
8、晨吐：早孕反應(yīng)是懷孕的一個(gè)常見(jiàn)征兆，很多女性在妊娠早期會(huì)早晨感到惡心、嘔吐。
9、食欲改變：可能會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)某些食物特別有興趣，或者對(duì)某些食物反感。
10、味覺(jué)和嗅覺(jué)變化：懷孕后，有些女性會(huì)注意到嗅覺(jué)和味覺(jué)的改變。某些氣味可能會(huì)變得不可忍受，而某些食物可能會(huì)有不同的味道。
11、氣短：懷孕后，子宮的擴(kuò)大可能會(huì)對(duì)肺部施加壓力，導(dǎo)致您感到喘不過(guò)氣來(lái)。
12、腹脹和消化問(wèn)題：懷孕后，激素的變化可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃灼熱和腹脹等問(wèn)題。
13、腹部輕微的抽搐感：在懷孕的早期，可能會(huì)感覺(jué)到輕微的抽搐或像經(jīng)期痙攣一樣的感覺(jué)。
14、輕度出血：有些女性在懷孕初期可能會(huì)經(jīng)歷少量的出血，通常和月經(jīng)過(guò)程類(lèi)似但較輕。
15、體溫升高：懷孕后，女性的基礎(chǔ)體溫可能會(huì)略微升高，并保持在較高的溫度。
16、皮膚顏色變深：懷孕后，身體的一些部位，如面部、乳暈和陰道周?chē)钠つw，可能會(huì)變得稍微深一些。
在日常的生活中可以適當(dāng)增加肉類(lèi)的攝入，肉類(lèi)里面有豐富的蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)。同時(shí)注意多喝牛奶，多吃點(diǎn)雞蛋。避免飲用酒類(lèi)、咖啡等不健康的飲料，避免辛辣、刺激的食物，避免飲食不規(guī)律、暴飲暴食等。應(yīng)當(dāng)控制油炸、油煎的食物、動(dòng)物脂肪，以及各種糕點(diǎn)類(lèi)食物的攝入，避免懷孕期間體重過(guò)度增長(zhǎng)。
