一歲3個月吃完飯半小時后一般可以吃香蕉,香蕉含有豐富的營養(yǎng)成分,能夠起到潤腸通便的作用,但是要適量的吃。
香蕉中含有維生素、膳食纖維、蛋白質等營養(yǎng)成分,同時香蕉中的鉀元素含量也非常的豐富,適量的吃些香蕉,能夠增進體內的營養(yǎng)物質吸收,起到補充鉀元素的效果,防止水電解質紊亂,一歲三個月的寶寶,在吃晚飯后可以吃香蕉,一般是建議餐后半個小時吃,香蕉中的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,還能起到最常通便的效果,防止便秘。
一歲三個月的寶寶正處在生長發(fā)育期間,在吃香蕉時要適量的吃,因為香蕉比較甜,如果吃得過多會引起上火,甚至還會導致腹瀉。此階段的寶寶需要攝入足夠的營養(yǎng),才能促進身體發(fā)育,在飲食上一定要注意葷素搭配合理。