一般來講，低聚果糖有2~9個(gè)果糖聚合而成，多聚果糖則更多。因此，兩者對(duì)人體的功能有相似性，都可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)有益菌的增長(zhǎng)，促進(jìn)鈣吸收，增加骨骼健康等功能。不管選擇哪種，都是比較好的。
低聚果糖屬于天然活性物質(zhì)，是以蔗糖為原料通過生物工程技術(shù)精制而成，里面存在甜度通常為甘蔗的0.3~0.6倍，可保持甘蔗純正甜味，具有增殖雙歧桿菌和促進(jìn)鈣吸收功效，并且還有調(diào)劑免疫功能和調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。低聚果糖作為可溶性膳食纖維，可以刺激腸道中的益菌生長(zhǎng)，改善微生態(tài)平衡，促進(jìn)排便和預(yù)防便秘，適合于寶寶飲食不當(dāng)引起的腸道功能紊亂而誘發(fā)的腹部脹氣和腹瀉，以及腹痛等情況，還可以促進(jìn)鈣、鎂、鋅等物質(zhì)的吸收。
多聚果糖主要是以菊苣根為原料，經(jīng)過提取過濾，再去除礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)得來。多聚果糖屬于一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，攝入后能增加膳食纖維攝入量，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)雙歧桿菌增殖，調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防便秘，降低血液膽固醇，穩(wěn)定血糖水平，可用于緩解寶寶飲食過多而引起的排便困難和腹部脹痛。
