寶寶夜里3點(diǎn)~5點(diǎn)翻來(lái)覆去，可能是由于環(huán)境因素、缺乏維生素D和鈣、胃腸道不適、飲食因素等原因?qū)е碌?。建議先去除環(huán)境因素，去除后癥狀不見(jiàn)緩解者，建議及時(shí)就診，在醫(yī)生面診后，明確具體病因，謹(jǐn)遵醫(yī)囑對(duì)因治療，具體情況分析如下：
1、環(huán)境因素：如果寶寶睡覺(jué)的環(huán)境比較熱，或者是晚上睡覺(jué)時(shí)候給寶寶穿的太厚，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出汗，無(wú)法入睡，所以也會(huì)出現(xiàn)夜里翻來(lái)覆去的現(xiàn)象。建議寶寶睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)溫度不能過(guò)高，而且也不能給寶寶穿的太厚，多可以改善癥狀。
2、缺乏維生素D和鈣：隨著寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的鈣量也會(huì)增加，所以有些寶寶很容易出現(xiàn)缺乏維生素D和鈣的現(xiàn)象，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去、出汗、食欲不振等現(xiàn)象。建議多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，多吃含有維生素豐富的食物，但有時(shí)候還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D滴劑、魚(yú)肝油、碳酸鈣顆粒等治療。
3、胃腸道不適：有些月齡較小的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育不是特別完善，胃腸道的消化能力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱，如果喂養(yǎng)過(guò)度，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，也會(huì)影響到寶寶的睡眠情況，使寶寶在晚上出現(xiàn)翻來(lái)覆去。建議平時(shí)多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，做到少食多餐，同時(shí)也可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，幫助胃腸的蠕動(dòng)，改善癥狀，但有時(shí)也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布拉氏酵母菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等治療。
4、飲食因素：有些寶寶在睡覺(jué)前吃了太多東西，吃的太飽或者是沒(méi)有吃東西出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象，也有可能會(huì)引起睡眠不穩(wěn)，表現(xiàn)為夜里翻來(lái)覆去現(xiàn)象。建議在睡覺(jué)前盡量不要讓寶寶吃的過(guò)飽，但也不能處于饑餓狀態(tài)，多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整后，夜里翻來(lái)覆去的癥狀，多會(huì)恢復(fù)正常。
