一般情況，5歲的孩子每天睡9個(gè)小時(shí)且不午睡，符合其正常生長(zhǎng)發(fā)育需求，通常是正常表現(xiàn)。但如果孩子因劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品等外界因素，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短至9小時(shí)且不午睡，這種情況可能是不正常的。具體分析如下：
1、正常：5歲的孩子通常需要每天9-11小時(shí)的睡眠，包括夜間睡眠和白天的小睡，能夠保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育。如果孩子晚上睡眠能到達(dá)9個(gè)小時(shí)，且并無(wú)乏力、情緒低落等異常表現(xiàn)，即使不進(jìn)行午休，也能夠?yàn)樯眢w提供足夠的充足的能量。
2、不正常：如果孩子由平常10小時(shí)以上的睡眠時(shí)間或有午休的習(xí)慣忽然轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻焖?小時(shí)且不午休。就需要觀察孩子日常行為中是否存在異常行為，比如運(yùn)動(dòng)量加大、更長(zhǎng)時(shí)間專注于電子產(chǎn)品等以及是否表現(xiàn)出易怒、記憶力減退等癥狀。這種表現(xiàn)是不正常，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)孩子進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)其身體發(fā)育。
在孩子的成長(zhǎng)階段，良好睡眠是身體發(fā)育的關(guān)鍵因素，應(yīng)為孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，做好兒童臥室的降噪、恒溫處理，如選擇隔音效果好的窗戶，安裝雙層玻璃窗，減少噪音的傳播，保持室內(nèi)溫度在22℃左右，提高其睡眠質(zhì)量。
