男科專家先容，早泄的病因有很多，其中手淫造成的早泄很常見，那么，手淫導(dǎo)致早泄該怎么辦?這是很多男性關(guān)注的題目。

男科專家先容，手淫不是個好習(xí)慣，頻繁的手淫會使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;假如長期、頻繁地手淫，使性中樞長期處于高度興奮狀態(tài)，過多的興奮可以導(dǎo)致性中樞抑制，就像人極度興奮后感到疲乏的道理一樣，這時性器官只要稍微受刺激就會很快完成從勃起到射精的反射。

那么過度手淫導(dǎo)致的早泄怎么辦呢?男科專家為您具體先容以下四種方式：

1、平時多運動鍛煉。強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑，游泳，仰臥起座,俯臥撐及氣力鍛煉。

2、注重飲食調(diào)理。要控制體重，少煙酒，拒盡漢，多吃黑色食品，海藻，松果體素，麥芽油，果仁和種子，一天一根香蕉。

3、不要過度手淫。手淫本身沒有對和錯，但太頻繁就會壞處多多，影響您的性生活，適度手淫卻又能給您降壓，防止前列腺炎癥，促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適。

4、心態(tài)要好。實在男生每月也會有生理低潮期，當(dāng)壓力大心情不好的時候陰莖也會變的焉頭焉腦的不在狀態(tài)。假如性生活產(chǎn)生題目的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情愉快的時候再試試。還有心理方面不要有迷惑、焦慮、恐懼等負面壓力，這都會導(dǎo)致陰莖不硬。

男科專家溫馨提醒您，過度手淫導(dǎo)致的早泄怎么辦?首先就要先戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時往正規(guī)的醫(yī)院就診，積極的配合醫(yī)生治療，以免影響以后的正常工作和生活。