月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑，需要注意調(diào)整生活方式，注意飲食調(diào)理、注意保暖，還要注意藥物治療。如果患者出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

1、調(diào)整生活方式：月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑可能是由于日常生活壓力過大或長期熬夜導致，建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，早睡早起，注意放松心情，避免情緒過于緊張或焦慮。同時還要注意加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等，避免吃生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，還可適當進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì);

2、注意飲食調(diào)理：如果女性長期吃寒涼的食物，可能會導致子宮受到寒涼刺激，從而會出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑的情況。建議在日常生活中，注意合理膳食，多吃溫熱性的食物，比如桂圓、紅棗、阿膠等，還可以多喝紅糖水，避免進食寒涼的食物;

3、注意保暖：如果患者長期處于寒冷的環(huán)境中，或者是突然進入寒冷的空調(diào)房，可能會導致子宮受涼，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑的現(xiàn)象。建議患者注意保暖，及時增減衣物，尤其是腰腹部和腳踝等部位;

4、藥物治療：如果月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑是由于內(nèi)分泌失調(diào)導致，則可以在醫(yī)生指導下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物進行治療。如果是由于宮腔粘連導致月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑，則可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片等藥物進行治療，必要時需要通過宮腔鏡手術(shù)進行分離治療。