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壓力大引起的頭痛怎么緩解?

發(fā)布時(shí)間:2024-02-01 07:28 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

每天緊繃的神經(jīng),不僅讓人難以喘氣,還導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多小毛病,如頭痛。那么,壓力大引起的頭痛怎么治呢?其實(shí)輕松按摩耳朵便可以有效緩解頭痛癥。

耳朵上的養(yǎng)生秘密輕松按摩治頭痛

中醫(yī)認(rèn)為,人的耳朵就像一個倒置的胎兒,人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應(yīng)的穴位。經(jīng)常按摩耳朵,可以起到疏通經(jīng)絡(luò),運(yùn)行氣血,調(diào)理臟腑功能的作用,對預(yù)防和緩解頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓以及耳聾等都有較好的效果,具體的按摩耳朵的方法如下:

按摩耳輪

雙手握空拳,用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

下拉耳垂

用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由輕到重,每次15-20下。

推摩耳根

食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40-50下。推后感覺耳部發(fā)熱,面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。

上拉耳郭

用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次,再用左手以同樣的方法拉右耳郭20次。

在按摩耳朵治療頭痛時(shí),應(yīng)該注意手感,不可過重,以發(fā)熱為好,每次的按摩時(shí)間應(yīng)該控制在4分鐘作用,在早上起床和臨睡前按摩的效果會更好。但是在按摩耳朵養(yǎng)病的同時(shí),也要注意在有慢性炎癥、皮炎等疾病時(shí)盡量不要按摩。

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,而?jīng)常會出現(xiàn)頭痛癥,那么,不妨試試以上輕松按摩耳部的方法來緩解頭痛。同時(shí),日常也可以采用梳子進(jìn)行頭部經(jīng)絡(luò)的按摩與“梳理”。