1，秋季肝火旺吃什么

預防肝火上升或者清肝火，中醫(yī)常用夏菇草，桑葉，菊花或者金銀花等，效果很不錯的。你好，可以吃一些降肝火的茶，也可以吃些維生素B族可以吃一些清肝火的東西（菊花，玫瑰花，山楂）等拿來泡水喝都是很有效果的。平時也可以適量吃（苦瓜，豆芽，西紅柿）等也有助于清肝火

2，秋季肝火旺盛 吃這些幫助緩解

　　秋季的時候大家養(yǎng)生需要注意方法，這時候大家容易因為高溫導致產(chǎn)生身體問題，低我們健康影響也比較大，在這時候的如果可以吃的健康，那么會對我們秋季健康有好處，那么具體秋季的時候大家吃哪些食物比較健康，下面就讓我們一起看看如何緩解肝火旺的情況。 　　 冰糖梨子水 　　秋季的時候大家養(yǎng)生要注意，在這時候由于溫度還是比較高的，而且我們能夠發(fā)現(xiàn)，這時候由于秋燥對肺部傷害較大，還會引起咳嗽，所以我們在秋季的時候就應該去吃一些梨子和冰糖了，這樣是能幫助我們保護肺部健康的，可以避免肺部對我們健康的影響。同時由于梨子被譽為百果之宗，冰糖也能潤肺，把梨子熬水飲用能更好的促進肺部健康，起到潤膚的作用，也能避免咳嗽，所以秋季的時候我們應該多吃這樣食物，對我們護膚的同時還可以潤肺，吃的健康對我們健康有意義，而且我們只需要把梨子去核，切成塊狀放在鍋中，加入冰糖一起熬制，隨后飲用，對清肺潤肺非常好，大家不妨試試。 　　 百合粥 　　我們在秋季的時候養(yǎng)生還要注意，這時候大家應該注意吃百合很不錯，百合是藥食兩用的一種食物，而且也是常見的滋補品。吃一點百合對促進身體保健、調(diào)節(jié)非常好，能起到潤肺、止咳、安神的作用，不斷的提高睡眠質(zhì)量，對我們健康也有好處，對我們健康是有幫助的，同時我們在煮粥的時候，抓一把百合一起熬粥，做成了百合粥，對滋陰潤肺、健脾生津，都是非常好的，是有助于我們秋季健康的。 　　 鴨肉 　　同時我們在秋季的時候養(yǎng)生還要注意，對于喜歡葷類食物的朋友來說，如果說在這時候感覺到秋燥，那么我們選擇吃點鴨肉能緩解秋燥。鴨肉屬于涼性食材，能清除虛火，對秋天引起的燥熱，能適當?shù)木徑猓€能吸收蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)，起到清補的作用，這樣對我們健康有好處。 　　秋季的時候上面介紹的食物很不錯，我們在平時經(jīng)常吃能對健康有好處，這樣對我們健康養(yǎng)生有意義，同時還可以很好的促進我們內(nèi)臟健康，對我們清熱降火也有好處，這樣對我們健康養(yǎng)生是有意義的，所以秋季的時候大家養(yǎng)生應該掌握方法。

3，肝火旺吃什么好呢

肝火旺者可選擇西洋參、菊花、決明子、桑葉等，單味適量泡水代茶飲；或每次取西洋參片2克含化、嚼食。飲食上可食用甲魚湯、老鴨湯來滋陰降火?？梢远喑院缘臇|西，如：水果、鴨肉、雞肉等。 不宜食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等調(diào)味品，以及大棗、羊肉、狗肉、螃蟹、烏雞、枸杞、人參、桂圓、黨參、鹿茸、黃芪等滋補品。因為花椒等調(diào)味品大多性味辛熱、香燥，而狗肉、烏雞、人參之類也屬溫熱、大熱之品，故不宜食用。否則會加重肝火旺癥狀

4，秋天肝火旺盛怎么調(diào)理肝火旺盛脾氣大多吃4種食物

1 肝火旺的危害 肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關系。簡單的說，導致肝火旺盛的原因是情緒抑郁，睡眠不足，五臟失調(diào)，氣候干燥。 肝火旺盛的一般癥狀為：脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食欲下降，女性朋友還可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，對健康有一定的危害。如果大家或者發(fā)現(xiàn)自己的親人出現(xiàn)以上3種癥狀，就可能是肝火旺盛了。 養(yǎng)肝也是潤脾 中醫(yī)認為，我們的五臟之間的運轉(zhuǎn)都是相輔相成的，一榮俱榮，一損俱損。而我們養(yǎng)護肝臟，其實也是養(yǎng)護脾臟。肝主疏泄，脾主運化;肝藏血，脾生血統(tǒng)血。 因此，肝與脾的關系主要表現(xiàn)為疏泄與運化、藏血與統(tǒng)血之間的相互關系。只有我們的肝臟健康，身體膽汁才能正常分泌，脾臟才能更好的運轉(zhuǎn)。因此，養(yǎng)肝也是潤脾。肝養(yǎng)好了，不僅我們的不容易發(fā)脾氣了，性格變好了，脾胃也會更加健康。 肝火旺吃什么可以調(diào)理 養(yǎng)護肝臟的方法有很多種，其中食療方法是最有效、最簡單的方法。如果大家有肝火旺盛，經(jīng)常口苦，或者心情煩躁，好發(fā)脾氣，以多食用一些以食品，對降肝火效果非常的好。 荸薺汁 中醫(yī)認為，荸薺具有非常好的清熱解毒的功效，秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情況，這些小毛病雖然很小，但是卻非常影響人們的正常生活，適當?shù)氖秤幂┧j，不僅可以幫助人們生津、降火，祛除體內(nèi)的火氣，還可以溫中益氣。并且荸薺還有促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。而把荸薺榨成汁，有很好的降肝火功效。 綠豆湯 從古代開始我們就有喝綠豆湯消火的習慣，因為綠豆性寒涼有解毒作用，所以夏天有暗瘡、痱子的朋友，喝一些綠豆湯，就可以消除問題。而秋季，喝一些綠豆湯也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時候，注意不要將綠豆煮到爆開，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。 蓮子百合湯 百合和蓮子，是非常好的清熱解毒的食品。百合，它的大部分成分都為淀粉和蛋白質(zhì)，同時還含有大量的維生素和生物堿，也是非常好的滋補佳品。在百合湯中加入適量的蓮子，可以幫助我們清心安神，消除肝火，治療失眠。 苦瓜 在所有的食物中，“苦”是“火”的天敵，之所以這么說，是因為苦味食品中含有生物堿、尿素類等使人覺得苦的成分，這些苦味成分，不僅對健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們最長吃的就是苦瓜。如果大家發(fā)現(xiàn)自己或者家人有肝火旺盛的情況出現(xiàn)，可以適當?shù)氖秤靡恍┛喙?，清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍等。

5，秋天上火嚴重吃什么好呢

銀耳，百合，蓮子羹，可以清熱潤肺，潤腸通便，既能下火又能美容。少吃辛辣、味重的食物，多吃水果、疏菜等，平時可以喝點菊花茶之類的。秋天上火嚴重，吃什么好呢？ .敗火食物（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候。（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火證。（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火證候。（4）攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。（8）補臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。香蕉蘋果之類的應冬補秋天人容易上火。所謂上火，按中醫(yī)說，是指內(nèi)生的火熱癥，主要是陰陽偏盛偏衰的表現(xiàn)，其中，常見的主要是心、肝的實火。心火主要表現(xiàn)為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運行，心火上升可引起口腔疾病。肝火主要表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現(xiàn)急躁易怒等癥。心火的預防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。肝火過旺的預防辦法關鍵就在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。心火食療方法：1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮爛，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次，早晚服用，有降火之功效。2.燈芯草柿餅湯：燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升。將材料一起放下，水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。肝火食療辦法：可選菊花10克，加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。

6，請問肝火旺吃什么食物最好

肝火旺預示著人們的身體之內(nèi)出現(xiàn)了氣血不調(diào)的狀況，比如肌膚干裂，口舌生瘡，心煩氣躁扥等。建議出現(xiàn)了肝火旺的情況之后，要多吃一些看起來是十分新鮮的蔬菜水果，比如我們常說的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，這樣的蔬菜屬于十分清淡食物，千萬在平時的飲食上少吃一些油膩類的食物，以及一些辛辣食物和難以消化的食物，這樣會給人們的肝臟增加負重,對于肝火旺不利的?！　∵€有，可以以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右，對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。　　肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶，如蓮心、蜂蜜水、野菊花，另外綠豆和枸杞在養(yǎng)肝降火上也就有非常好的效果?！　∽⒁馐马棥　「位鹜蠖鄶?shù)是通過飲食來進行調(diào)節(jié)，但如果飲食調(diào)節(jié)起不到效果的話，就要考慮用藥物來進行治療。這些水果雖然有一定的預防肝火作用，但是也不能過量食用。平時還是要多注意飲食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能預防肝火。飲食1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。3．草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。4．西紅柿：含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。5．大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。6.可以吃些醋豆，以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，緩解肝火過旺。預防要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。 郭美伶中醫(yī)師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯。方法如下：1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。） 2．金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。 此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目干，經(jīng)常用腦者。食療不如自己療，肝火旺主要是心火大造成，平時保持愉快的心情，降降壓力，吃點橙子、柚子、喝點綠茶先降胃火，只有胃沒有負擔了才能保證其它正常運轉(zhuǎn)。肝火旺吃什么好 1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。 2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。 3．草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。 4．西紅柿：含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。 5．大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。 肝火旺吃什么中草藥好 1．金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。 2．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。 3．枸杞菊花茶 枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。