1，多種維生素吃了有什么用

維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，如果長期缺乏某種維生素將會影響人體的正常生理功能，從而影響健康，而多種維生素咀嚼片中含有多種維生素，能便捷的補足人體健康所需，因此適當吃些些湯臣倍健多種維生素片等維生素補充劑對維持健康而言，是有利的。1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合； 2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力多種維生素片主要就是補充各種維生素的作用，主要就是用于預防和治療，因為維生素和礦物質缺乏導致出現的各種疾病。這種藥物對于胃腸黏膜的刺激性比較強所以建議飯后立刻進行服用，有腎臟功能衰竭和有高鈣血癥或者是高磷血癥，以及有腎功能不全的患者盡量不要應用。同時哺乳期的婦女也盡量減少應用，平時做到飲食的多樣化，就會避免出現有維生素缺乏的情況發(fā)生。

2，復合維生素吃了干嘛的

復合維生素怎么補第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。 第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。 第三，有不良生活習慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。 第四，在特殊的生理周期，如孕產婦或病人； 第五，老人。這是需要補充復合維生素的“主力軍”。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機能不可避免會有所下降，牙口不好也是他們經常會遭遇的問題，因此適量補充維生素更是“大勢所趨”。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益。 即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素；食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎上補充復合維生素很有必要。 當然，即使要補，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。 首先，是得復合補。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯了。 其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規(guī)格的復合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充。如果按推薦量標準一般不會有不良反應，但一旦過渡使用，會出現腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問題，必須具體問題具體分析，必要時應到醫(yī)院就診。 最后，補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。