防止扭傷site的內(nèi)出血,掐死扭傷或者用手按住,你好將軍腳扭傷24~48小時后需要用冷熱敷軟冰袋(醫(yī)用冰袋)進行冷敷，24小時后再熱敷或冷/123450,如果扭傷較輕，24小時后可以做熱敷如果癥狀較重,扭傷腳踝后要先冷敷休息，再噴這些,如果是那么扭傷一定是冷敷。

一般來說，軟組織損傷后24小時內(nèi)，由于毛細血管不同程度的損傷或破裂，損傷部位會因出血或組織液滲出而感到腫脹；如果在傷后24小時內(nèi)使用熱敷或活血化瘀類藥物，會加重軟組織腫脹。云南白藥是活血化瘀的藥。扭傷腳踝后要先冷敷休息，再噴這些。

冰皇冰袋回答你的問題。你好將軍腳扭傷24 ~ 48小時后需要用冷熱敷軟冰袋(醫(yī)用冰袋)進行冷敷，24小時后再熱敷或冷/123450。但是需要注意冰袋冷敷的時間和熱敷(包括每次冷敷的時間和間隔的時間)。

如果是那么扭傷一定是冷敷。如果沒有條件冷敷，也可以先用繃帶、毛巾等物品。掐死扭傷或者用手按住。防止扭傷 site的內(nèi)出血。如果扭傷較輕，24小時后可以做熱敷如果癥狀較重。需要48小時做熱敷，如果出現(xiàn)肌腱韌帶斷裂一定要看醫(yī)生。

腳踝扭傷后，出現(xiàn)腳踝疼痛、腫脹、發(fā)熱、不能活動等癥狀。幾個小時后在腳背上看到皮下瘀傷并不罕見。這個時候應(yīng)該怎么做？扭傷24小時內(nèi)，應(yīng)用自來水或冰塊敷患處；然后用長繃帶固定踝關(guān)節(jié)；睡覺或休息時，將腳放在高處，以減少腫脹。你還應(yīng)該盡量減少傷口處的活動次數(shù)，以加快愈合。兩天后可以做一些熱敷、按摩或針灸等治療。

24小時后，在熱敷，用于改善血液循環(huán)。經(jīng)過康復(fù)鍛煉，我們的扭傷區(qū)基本恢復(fù)了，(千萬別搞錯)受傷初期不要太早在地上走。然后，吃口服藥和外用藥，當(dāng)扭傷穩(wěn)定下來，我們就可以做一些康復(fù)鍛煉了。小心點，慢慢走，每次不要走太久，習(xí)慣之后，可以逐漸延長行走時間，盡量慢慢走，不要跑。但是，這個時候，我們更要注意，開始時，我們可以抬高患肢做一些足部主動活動，自己判斷。如果你的傷勢嚴(yán)重，請及時就醫(yī)。