月子期按肚子子宮下垂，可能是由于生產(chǎn)后盆腔肌肉松弛、子宮脫垂、腹肌無力、便秘導致，應針對不同原因選擇合適的治療方式。

1、盆腔肌肉松弛：由于懷孕期間，子宮增大，腹部壓力增加，盆腔肌肉會長期處于持續(xù)收縮的狀態(tài)，長期以往可導致盆腔肌肉松弛。另外，由于分娩后陰道壁變得松弛，子宮可能會隨著下墜的陰道壁脫垂出體外。這種情況可以通過提肛運動來緩解，提肛運動也稱凱格爾運動，是一種鍛煉盆底肌肉的方法。還可以去醫(yī)院進行盆底重建手術(shù)，緩解癥狀;

2、子宮脫垂：由于分娩時難產(chǎn)或過度使用腹壓，損傷了盆底肌肉和韌帶，可能會導致子宮脫垂。輕度的子宮脫垂可以通過運動來緩解，如縮肛運動，是指大便緊縮肛門收腹，反復進行鍛煉，使肛門括約肌得到強烈收縮。還可以通過子宮托進行治療，將子宮托放入陰道中，將宮頸、子宮等器官拖住，避免脫垂;

3、腹肌無力：由于分娩時需要依靠腹壓用力，會導致腹部肌肉受到損傷，嚴重時會出現(xiàn)腹肌無力，導致子宮下垂?？梢匀メt(yī)院進行盆底肌肉康復訓練，如腹式呼吸、凱格爾運動。此外還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物補充營養(yǎng)，如雞蛋、牛奶等;

4、便秘：由于分娩后產(chǎn)婦胃腸道功能較弱，可能會出現(xiàn)便秘的情況。長期便秘可能會使腹壓增加，導致子宮下垂?？梢远喑砸恍└缓w維素的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。也可以在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物緩解便秘。

月子期要注意休息，不要過度勞累，平時要注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進行產(chǎn)后檢查，例如進行腹部彩超等檢查，了解子宮恢復情況。