如果家里自測(cè)血壓低于“診所血壓”，家里自測(cè)血壓135/85mmHg相當(dāng)于“診所血壓”140/90mmHg,一般早上測(cè)血壓比較好,高血壓患者病情不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)堅(jiān)持每天定期自測(cè)血壓、血壓4次；血壓穩(wěn)定后，中年人每周測(cè)2-3次；老年人每周測(cè)3~4次,家庭自測(cè)血壓值低于門診的血壓值。

正常人血壓在一天中，不同的情境，不同的精神狀態(tài)，不同的姿勢(shì)血壓都是不一樣的。測(cè)量血壓時(shí)注意以下問(wèn)題。醫(yī)生建議，測(cè)量血壓的最佳時(shí)間應(yīng)該是早上起床后，此時(shí)人處于休息狀態(tài)，可以真實(shí)反映血壓的水平。如果是后續(xù)測(cè)量，最好在測(cè)量前每天同一時(shí)間靜坐一會(huì)兒血壓讓精神平靜下來(lái)。②情緒緊張興奮后不要馬上考試血壓。③劇烈運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)后未立即測(cè)量血壓

評(píng)論建議:自測(cè)血壓正常上限參考值:135/85mmHg。如果家里自測(cè)血壓低于“診所血壓”，家里自測(cè)血壓135/85mmHg相當(dāng)于“診所血壓”140/90 mmHg。家庭自測(cè)血壓值低于門診的血壓值。高血壓患者病情不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)堅(jiān)持每天定期自測(cè)血壓、血壓 4次；血壓穩(wěn)定后，中年人每周測(cè)2-3次；老年人每周測(cè)3 ~ 4次。一般早上測(cè)血壓比較好。

正常高低血壓是收縮壓90 ~ 139 mmHg，舒張壓60 ~ 89 mmHg。正常成人休息時(shí)的血壓范圍相對(duì)穩(wěn)定。正常范圍內(nèi)，收縮壓90 ~ 139 mmHg，舒張壓60 ~ 89 mmHg，脈壓30 ~ 40 mmHg。影響動(dòng)脈的因素主要有五個(gè)血壓: 1。沖程輸出；2.外周阻力；3.心率；4.主動(dòng)脈和主動(dòng)脈壁的彈性；5.循環(huán)血量和血管容量

第一次測(cè)量是剛運(yùn)動(dòng)完，不能作為參考。第二次測(cè)量，雖然是10多分鐘的休息，但是你的心情更加緊張，參考系數(shù)也低。重要的是，根據(jù)當(dāng)時(shí)的設(shè)備條件，電子測(cè)量的精度不是很可靠，第三次低壓超過(guò)90，高了點(diǎn)，但偶爾一次，也說(shuō)明不了問(wèn)題。你要在安靜15分鐘以上后，分不同時(shí)間段測(cè)三次，如果都高，那就算你高血壓有病。但是，可以肯定的是，你有血壓患病的高風(fēng)險(xiǎn)，血壓高，一定要吃低鹽飲食。如果你超重，減肥是降低血壓的有效方法。