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腿子肌肉疼是什么原因,腿部肌肉疼痛是什么原因

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-09 22:47:41 手機(jī)版

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1,腿部肌肉疼痛是什么原因2,雙腿肌肉酸痛是什么原因引起的該如何緩解酸痛3,腿的肌肉痛是怎么回事

1,腿部肌肉疼痛是什么原因

您好,一般是缺鈣和有風(fēng)濕造成的,可以服用一些葡萄糖酸鈣.和獨(dú)活寄生丸以及阿司匹林等。

2,雙腿肌肉酸痛是什么原因引起的該如何緩解酸痛

1、如果是運(yùn)動(dòng)后酸痛,那是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的肌肉酸痛;2、久坐不動(dòng)辦公,血液容易蓄積下肢,循環(huán)不暢,時(shí)間久了,雙腿會(huì)出現(xiàn)酸痛3、長(zhǎng)時(shí)間工作,要多站起來(lái)活動(dòng)一下,也可借助筋膜槍,按摩放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)。

3,腿的肌肉痛是怎么回事

可能是你運(yùn)動(dòng)了傷了身體你卻不知道導(dǎo)致肌肉酸痛;也有可能是你身體里電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)乳酸堆積使你感到肌肉痛,合理調(diào)整,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),保持良好心態(tài)應(yīng)該能對(duì)你有些幫助??赡苁沁\(yùn)動(dòng)太過(guò)量,最好去醫(yī)院看看首先應(yīng)當(dāng)弄清疼痛的原因,剛開(kāi)始鍛煉腿痛的原因不外兩種:一是由于腿部肌肉產(chǎn)生乳酸堆積導(dǎo)致的酸脹痛,這是鍛煉的正?,F(xiàn)象;另一種則有可能是肌肉拉傷,這時(shí)疼痛癥狀表現(xiàn)為撕裂痛、劇痛,局部會(huì)伴隨青紫、紅腫,這是由于鍛煉方法不當(dāng)、操之過(guò)急導(dǎo)致的。對(duì)于不同的疼痛原因,應(yīng)當(dāng)采取不同的應(yīng)對(duì)辦法。如果是正常的肌肉酸痛,那么可以休養(yǎng)幾天,待肌肉疲勞消除后,再繼續(xù)鍛煉。但其實(shí)可以采用積極恢復(fù)的辦法,即通過(guò)主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)、按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的綜合手段來(lái)達(dá)到加強(qiáng)鍛煉效果的目的。那么可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整鍛煉強(qiáng)度,不要一下子運(yùn)動(dòng)量太大,多做一些有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉牽拉練習(xí),配合鍛煉后的按摩以及及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)過(guò)程中逐漸改善肌肉的疲勞狀態(tài),并提高體能和運(yùn)動(dòng)水平。如果是肌肉拉傷,那么一定不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)患處肌肉,待傷好后再繼續(xù)鍛煉,否則會(huì)引起傷處加重,反而欲速則不達(dá)。不知道您的年齡,之前你是不是有過(guò)運(yùn)動(dòng),如果是運(yùn)動(dòng)了,肌肉里面積累了乳酸,會(huì)疼痛一段時(shí)間。如果之前并沒(méi)有怎么運(yùn)動(dòng),那就觀察兩天,要是還疼就早點(diǎn)去醫(yī)院檢查一下。

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