得了10年20年的人都有，有的人六七十歲可能會有更年期綜合癥,一般來說，女人的更年期會持續(xù)1-3年左右，但也有一些人持續(xù)時間更長,一般更年期的癥狀可持續(xù)10-20年,有必要補充雌激素更年期,女人做好這三件事，打通更年期:1,更年期是卵巢功能逐漸衰退的階段。

女性一般在50歲左右到達更年期此時主要表現(xiàn)為月經的減少和不規(guī)律，甚至停經，皮膚老化。查彩超可以提示卵巢萎縮和體內雌激素明顯不足。這個階段是每個女人都要經歷的階段。有些女性會因為體內雌激素快速減少，出現(xiàn)明顯的煩躁、出汗、易怒，容易發(fā)脾氣，甚至晚上睡眠不好。如果不是太嚴重，一般2-3年就會自行緩解。如果嚴重，患者可以服用少量的雌孕激素混合制劑，但要注意密切監(jiān)測子宮內膜和乳腺的變化。

盡量分散自己的注意力。不要把重點放在孩子的老公身上，這樣只會讓你更難受。和好姐妹一起逛街，多看看外面的世界。如果你正處于脾氣暴躁期，聽聽舒緩的音樂，練練瑜伽什么的。

更年期是卵巢功能逐漸衰退的階段。一般更年期的癥狀可持續(xù)10-20年。更年期的到來對每個女性來說都是不一樣的，主要看卵巢功能什么時候衰退。現(xiàn)在中國女性的平均壽命已經接近80歲，但是女性卵巢功能衰退的時間并沒有改變。絕經的年齡還是在50歲左右，也就是說女性一生中有三分之一甚至更多的時間是在更年期和絕經后度過的。

一般來說，女人的更年期會持續(xù)1-3年左右，但也有一些人持續(xù)時間更長。得了10年20年的人都有，有的人六七十歲可能會有更年期綜合癥，女人做好這三件事，打通更年期: 1。有必要補充雌激素更年期，可以服用金潮安，可以有效緩解更年期綜合癥。一般7天就能感覺到明顯變化，沒有副作用，長期食用可以滋養(yǎng)卵巢。2.保證充足的睡眠，如果你想順利度過更年期的話，一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累。3.參加戶外運動的女性正處于更年期的階段，應該參加運動，因為運動可以有效調節(jié)人體的緊張狀態(tài)，改善人的生理和心理狀態(tài)，幫助其順利度過更年。