2型糖尿病患者可以進(jìn)行慢跑、快走、游泳、騎自行車等有氧運動，建議根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。在運動過程中要注意循序漸進(jìn)，避免劇烈運動，以免導(dǎo)致血糖升高。

1、慢跑：2型糖尿病患者如果身體狀況良好，可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑，有助于提高身體素質(zhì)，還可以促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的消耗，對控制血糖有一定的幫助；

2、快走：2型糖尿病患者也可以適當(dāng)進(jìn)行快走，有助于加快機(jī)體新陳代謝的速度，從而促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的消耗，有利于血糖的控制；

3、游泳：2型糖尿病患者也可以適當(dāng)進(jìn)行游泳，因為游泳屬于一種有氧運動，在游泳的過程中能夠加快全身血液循環(huán)的速度，并且還能夠增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。在水中游泳時一般不會對關(guān)節(jié)造成損傷，也不會影響病情恢復(fù)；

4、騎自行車：2型糖尿病患者也可以適當(dāng)進(jìn)行騎自行車的有氧運動，在騎行的過程中能夠加快體內(nèi)的新陳代謝速度，從而促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的消耗。并且騎自行車一般不會對關(guān)節(jié)造成損傷，也不會影響病情恢復(fù)。

除此之外，在日常生活中還要注意合理飲食，盡量以低糖低脂清淡易消化的食物為主。同時還需要定期監(jiān)測血糖水平變化，并遵醫(yī)囑服用降糖藥物治療。