2型糖尿病患者是可以吃肉的，但是需要注意適量，不要吃得過多。2型糖尿病患者，建議吃的食物包括碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、微量元素等。
1、碳水化合物：2型糖尿病患者主食建議吃五谷雜糧，包括燕麥、藜麥、蕎麥、玉米、小米等，也可以吃富含淀粉的蔬菜，如南瓜、土豆、山藥等。建議2型糖尿病患者吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，包括雞蛋白、牛肉、魚肉、蝦仁等，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者蛋白質(zhì)推薦攝入量為每公斤體重0.8-1.0g，而且要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了吃肉，也可以吃牛奶、酸奶、豆制品等;
3、膳食纖維：2型糖尿病患者不適宜吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維會(huì)在胃腸道內(nèi)與碳水化合物相結(jié)合，從而升高血糖，因此不建議吃富含膳食纖維的食物，如玉米、小米、高粱、蕎麥等;
4、維生素：2型糖尿病患者可以吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、西藍(lán)花、草莓、蘋果等。但是在吃的時(shí)候要注意少量攝入，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān);
5、微量元素：2型糖尿病患者可以吃富含微量元素的堅(jiān)果，如核桃仁、花生、瓜子、腰果等。堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)2型糖尿病患者身體有益。
雖然2型糖尿病患者可以吃肉，但是在吃的時(shí)候要注意適量，不要吃得過多。因?yàn)?型糖尿病患者需要控制飲食，如果進(jìn)食過多會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，從而不利于血糖控制。
