水腫\">1，什么食物有助消除身體水腫

1.維他命E幫助去除水腫 血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

2，什么食物可以消除浮腫

紅豆有很強(qiáng)的利尿作用，對于各種浮腫，效果很好。 　　若以藥效為優(yōu)先考慮時(shí)，不加調(diào)味是很重要的。將不加任何調(diào)味煮熟的紅豆當(dāng)飯吃，浮腫就會(huì)消失，對于營養(yǎng)失調(diào)造成的浮腫，尤為有效。不加調(diào)味的紅豆湯也可治療浮腫。 青脆有效的小黃瓜 　　成熟的小黃瓜對治療浮腫也有效果。去除種子的小黃瓜３００公克煎汁，一日飲用２～３次，對于初期浮腫，效果不錯(cuò)。 若要生吃，就須取新鮮的小黃瓜，用布包著榨汁飲用。 　　不過，小黃瓜屬于較生冷的食物，胃腸易冷衰弱者，最好不要多吃。 玉蜀黍亦有利尿效果 　　玉蜀黍的果實(shí)中央部份及須須部份都有利尿作用。浮腫時(shí)，飲用須部的煎汁，可促進(jìn)排尿、消除浮腫、須部在中藥上又稱玉米須，市面上皆當(dāng)作中藥販賣。干燥的須部１５公克加６００公克的水，煎成半量，分３次在飯前或空腹時(shí)飲用。 西瓜的果肉及種子皆有利尿效果 　　吃西瓜有利于排尿。但有水分限制的腎臟病患者，需注意攝取量。 　　西瓜種子的煎汁也有同樣效果，將８公克的種子加６００公克的水，煮成半量，一天分３次在空腹時(shí)飲用。 治療腹水的特效藥中，最有名的西瓜黑霜 　　從西瓜蒂的部分切開，挖空內(nèi)部，只余外皮。將大蒜塞入西瓜內(nèi)部，再將切開的部份蓋上，用紙包好，涂了泥土，將周圍固定好。然后丟入火的灰燼中持續(xù)一整天，最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚１.５公克配白開水服用，極有療效。 其他推薦食物 　　·魚類中，鯉魚最有利尿效果，又可治浮腫。將鯉魚切成塊狀，以小火煮，再加點(diǎn)味噌，是最常見的吃法。不過，鹽發(fā)的限制也是很重要的，控制味噌的量，味道清淡些是重點(diǎn)。鯽魚可代替鯉魚。 ·蛤蜊或田螺吐砂后，做成湯汁飲用。 ·碗豆或黑豆等可加佐料煮湯食用。治療浮腫很有效。 　　·蒲公英可煎可生吃，效果都不錯(cuò)。用干燥的蒲公英葉或根１０公克（若是生葉則需３０公克），加６００公克的水，煮至半量，一日分３次在空腹時(shí)飲用。容易浮腫的人在平?？啥喑云压⑷~子做的沙拉、涼拌或配菜。 日常生活注意事項(xiàng) 　?。薄⒍煅貉h(huán)較不好，須留意不使身體著涼。有浮腫也需注意保暖維持良好血液循環(huán)。 　?。?、浮腫嚴(yán)重時(shí)，要安靜休息。由于內(nèi)臟中水份增多，心臟或腎臟負(fù)擔(dān)變大，一些禁忌的東西都要避免。 ３、有浮腫時(shí)需注意皮膚清潔，避免皮膚受傷。 　?。?、勿吃太咸增加腎臟負(fù)擔(dān)及水份滯留；鹽分的攝取量一天在３～５公克以下。味噌及醬油含鹽多，也需注意。 　?。?、觀察尿色、尿量及皮膚是否干燥脫皮來了解體內(nèi)是否缺水。缺乏水分時(shí)尿色變深，尿量減少。 營養(yǎng)不良，補(bǔ)充蛋白和鈣，WE，WB多的食品，早晚一杯牛奶不要空腹喝。冬瓜、白蘿卜