扭傷之后需要嚴(yán)格放松休息，盡量應(yīng)用牽拉或踝支具進(jìn)行有效固定，避免受傷部位進(jìn)一步加重，將受傷部位抬高到心臟水平以上，有助于局部腫脹、水腫的代謝和消除,云南白藥氣霧劑一般可在扭傷后噴灑，能有效緩解疼痛，收縮受損血管，減少局部出血，減輕充血、腫脹和炎性水腫,云南白藥本身可以治療外傷，加速愈合，但是氣霧劑不知道放了什么成分,最好用云南白藥氣霧劑剛過(guò)扭傷。

近期要注意關(guān)節(jié)理療進(jìn)行恢復(fù)，避免過(guò)度勞累。平時(shí)主要是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物。一般情況下可以服用消炎止痛藥物，活血化瘀進(jìn)行治療，注意休息，避免二次傷害。

foot-just扭傷，看看是什么。如果是紅腫，就是淤血的那種。最好用云南白藥氣霧劑剛過(guò)扭傷。它主要由鎮(zhèn)靜劑和止痛劑組成。就算噴了，也是治標(biāo)不治本。不是很有用。云南白藥本身可以治療外傷，加速愈合，但是氣霧劑不知道放了什么成分。

云南白藥氣霧劑一般可在扭傷后噴灑，能有效緩解疼痛，收縮受損血管，減少局部出血，減輕充血、腫脹和炎性水腫。每天噴3-5次，連噴3天，3天后盡量不要用這個(gè)藥，3天后小血管破裂，出血基本閉合。此時(shí)應(yīng)采用局部熱敷，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝和消除，從而有效減輕充血、腫脹和炎性水腫，如果再噴這種藥，會(huì)引起局部受涼，血液循環(huán)減少，充血、炎性水腫，代謝吸收減慢，導(dǎo)致病情加重。扭傷之后需要嚴(yán)格放松休息，盡量應(yīng)用牽拉或踝支具進(jìn)行有效固定，避免受傷部位進(jìn)一步加重，將受傷部位抬高到心臟水平以上，有助于局部腫脹、水腫的代謝和消除。