我每天早晚吃兩三片，晚上堅持鍛煉,患者應適當多吃富含維生素C的食物，可增加藥物的吸收，對身體有益,服用鎂片時，患者應注意不要飲酒或吸煙,服用鈣鎂片時，建議患者不要吃油膩食物和高脂肪食物，這些食物會影響鈣的吸收,睡覺前你不必吃東西鈣鎂片屬于保健品,營養(yǎng)要持久，效果才能體現。

我在國外很多年了。。。很少有人見過安利。。。。離usanagncjamiesonnaturemade安利差遠了。甚至我問過一些加拿大和美國的同學，他們都沒聽說過安利。。

安利要么完全按照他們給你的方案做，但是很貴，要么他們會告訴你方法不對。最好的辦法是補鈣 運動。營養(yǎng)要持久，效果才能體現。三天打魚兩天曬網，還不如不花那點錢。我也接觸過那東西。我每天早晚吃兩三片，晚上堅持鍛煉。20歲還可能長高！堅持??！睡覺前你不必吃東西

鈣鎂片屬于保健品。飯后服用一片，一天兩次。飯前服用不利于鈣的吸收，容易引起腸胃不適等癥狀。服用鈣鎂片時，建議患者不要吃油膩食物和高脂肪食物，這些食物會影響鈣的吸收。服用鎂片時，患者應注意不要飲酒或吸煙。患者應適當多吃富含維生素C的食物，可增加藥物的吸收，對身體有益。

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