與其它季節(jié)相比，許多人發(fā)現(xiàn)夏季腹瀉更不舒服。這是因為夏天水分充足，人體容易出現(xiàn)脾失健運(yùn)的問題。一旦水進(jìn)入腸道，很容易引起腹瀉。這種腹瀉常伴有腹痛、腹脹、惡心嘔吐等消化道癥狀，也可伴有四肢疼痛、疲勞等癥狀。腹瀉不是小病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，腹瀉的死亡率僅次于腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病，在各種疾病中排名第四，也是5歲以下兒童死亡的第二大原因。

原來腹瀉這么嚴(yán)重，那么日常生活中吃什么來緩解腹瀉呢？以下提示對緩解夏季腹瀉等常見疾病有很好的效果，不妨試一試。

對于長期慢性腹瀉，需要溫運(yùn)健脾，溫中止瀉。以下是兩種食療方法:

一個是胡蘿卜粥，做起來很簡單。你只需要洗半斤新鮮胡蘿卜，把皮切成小塊，和粳米一起放進(jìn)鍋里煮粥。不要煮太多。最好現(xiàn)在就吃，現(xiàn)在就煮。能健脾胃，下氣化滯。

另一種是扁豆薏米山藥粥，準(zhǔn)備材料有點麻煩，但是健脾效果很好。可以取50克白扁豆，60克山藥，30克薏米，50克粳米。先炒白扁豆，然后和薏米、山藥、粳米一起煮成粥，加一點鹽吃。這些食材都是著名的健脾食品，配伍食用，食療效果相當(dāng)好。

然而，我們會發(fā)現(xiàn)，除了長期慢性腹瀉外，我們在日常生活中還經(jīng)常遇到急性腹瀉，需要快速止瀉。此時，飲食療法的效率太慢，需要藥物治療。推薦雙八面體蒙脫石散，可抑制人體各種消化道病毒、細(xì)菌及其毒素，通過與粘液糖蛋白的相互作用，提高粘膜屏障的防御功能。天然材料，安全性高，副作用小，效果明顯，在腸道疾病的治療中很受歡迎，是目前常用的臨床止瀉藥之一，能快速止瀉。

你應(yīng)該知道吃什么來緩解腹瀉！需要注意的是，如果您需要與其他藥物一起服用，建議先服用其他藥物，1-2小時后服用蒙脫石散，以免影響其他藥物的吸收～