月子里應節(jié)制的食物有哪些？要忌吃生食、冷食，盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。繼續(xù)保持像懷孕那樣不喝酒及不食香辛調料和咖啡等。具體說來，以下食物要忌食：

1.產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

2.忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3.其他應節(jié)制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢；曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節(jié)制進食。

除了以上需要禁忌的食物外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。產后補充營養(yǎng)很重要，但是要選對食物哦。更多相關知識，小編推薦您閱讀：冬天坐月子喝湯補身的3大誤區(qū)