互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很少見(jiàn)到有人拿筆寫(xiě)字了。從而，少人拿筆寫(xiě)字也就成為社會(huì)的一種擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)閷?xiě)字對(duì)健康的多種好處將起不到最大的發(fā)揮作用。其實(shí)，寫(xiě)字可以提高記憶力、舒緩情緒、促進(jìn)睡眠等。現(xiàn)在就帶您具體來(lái)了解寫(xiě)字全面提高健康狀態(tài)的信息。

寫(xiě)字對(duì)身體健康的好處

1、寫(xiě)字可以提高記憶力。

用筆將事物寫(xiě)在紙上有助于大腦更好地記住您所寫(xiě)下的信息。這是因?yàn)樵跁?shū)寫(xiě)過(guò)程中，雙手會(huì)向大腦發(fā)送信號(hào)，以增強(qiáng)記憶力。

2、寫(xiě)字能加快傷口愈合速度。

在新西蘭的一項(xiàng)研究中，參與者被分為兩組，其中一組參與者被分配寫(xiě)日記，要求他們記錄下最深刻、最深處的想法和感受;另一組參與者記錄了除感情或信念以外的其他事物。兩周過(guò)后，研究人員對(duì)他們的皮膚進(jìn)行了活檢，在手臂上留下了一個(gè)小傷口。之后對(duì)他們進(jìn)行追蹤隨訪(fǎng)，直到傷口愈合。研究結(jié)果顯示：通過(guò)日記表達(dá)真情實(shí)感的人，傷口的愈合速度要快于那些沒(méi)有表達(dá)感情的人。

3、寫(xiě)字可以舒緩癌癥患者的情緒。

態(tài)度決定一切，這句話(huà)對(duì)癌癥患者再真實(shí)不過(guò)了。2008年發(fā)表在上的一項(xiàng)研究顯示，僅僅是單次的、20分鐘的寫(xiě)作練習(xí)就能讓一些癌癥患者對(duì)疾病的思考方式發(fā)生積極轉(zhuǎn)變，讓他們心態(tài)更平和。