前列腺素的增多也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)初期的腹瀉。腺素會(huì)使子宮收縮，同樣也會(huì)導(dǎo)致腹部的痙攣和收縮，造成腸道蠕動(dòng)。一般情況下腹瀉都會(huì)比較輕微，不至于造成太大的不便。甚至有些女生不會(huì)腹瀉，反而會(huì)發(fā)生便秘。該怎么處理這種情況?

專家認(rèn)為食療的方法更適于經(jīng)期產(chǎn)生的消化道不適，如果您經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生經(jīng)期腹瀉現(xiàn)象，您盡量少吃一些能導(dǎo)致腹瀉的食物，如含纖維素的食物和香蕉。如果您會(huì)產(chǎn)生便秘，那么就多吃一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物。

7種食物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

食物一：空心菜

又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。

食物二：韭菜

含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。

食物三：萵苣

性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

食物四：菠菜

性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。