中醫(yī)認(rèn)為藥膳是補身體的最簡單也是最便捷的方法，最明顯的就是藥膳補腎了。很多人對藥膳都抱有懷疑的態(tài)度，覺得中藥總會傷害到身體，那么藥膳補腎好不好呢?答案是肯定好。下面小編就來為大家推薦幾款補腎的藥膳，一起來學(xué)做吧!

山藥枸杞煲苦瓜

苦瓜2根山藥20克枸杞20克豬瘦肉50克蔥姜適量

1.將苦瓜去掉里面的籽之后切成片，再把山藥去皮切成片，蔥姜分別切成末。

2.將豬肉切成片，放入溫油鍋里，再加入蔥姜末一起煸炒，待炒出香味后加入適量的雞湯、再放入山藥片、枸杞以及適量的鹽、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待鍋開后改用中火煮，10分鐘以后再放入苦瓜片。

健脾補腎，調(diào)血糖。

2冬蟲夏草具有抗癌、滋補、免疫調(diào)節(jié)、抗菌、鎮(zhèn)靜催眠等功效。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)記載：“味甘性溫，秘精益氣，專補命門?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，其成分含脂肪、精蛋白、精纖維、蟲草酸、冬蟲草素和維生素B12等。

蟲草烏雞

冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。

1.將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。

2.蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。

益氣補腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。