2型糖尿病患者可以吃多少糖，在臨床上沒(méi)有具體的數(shù)值。一般建議2型糖尿病患者每日攝入的總熱量需要低于150千卡，而且對(duì)于一些非含糖量的零食、水果等，應(yīng)控制攝入量，以免給身體帶來(lái)不適。2型糖尿病患者可以吃的東西，主要分為兩大類。一類是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豆類或奶類，此外還有蔬菜、水果等;另一類是富含維生素、纖維素的食物，如薯類、谷物等。但雖然此類食物對(duì)2型糖尿病患者有一定的好處，但是也要注意適量食用，否則也可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)。

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：比如豆類或奶類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，而且2型糖尿病患者多合并有高脂血癥，因此適量食用能夠減輕胰島素抵抗，從而有利于血糖的控制;

2、富含維生素、纖維素的食物：比如薯類，膳食纖維能夠延緩食物中葡萄糖的吸收，從而可以減少人體對(duì)葡萄糖的需求，對(duì)2型糖尿病患者有一定的好處。蔬菜中富含維生素、纖維素，以及微量元素，比如胡蘿卜、西紅柿等，適量食用也有利于身體健康;

3、零食：2型糖尿病患者可以吃的零食有很多種，但是建議選擇含糖量較低的零食，比如瓜子、堅(jiān)果等。如果覺(jué)得餓了，可以吃一些水果來(lái)補(bǔ)充能量，比如西瓜、蘋(píng)果等;

4、其他：2型糖尿病患者除了要注意飲食外，還要注意積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如可以先從散步、慢跑、打太極等方式開(kāi)始，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，這樣也有利于血糖的控制。