2型糖尿病患者在調(diào)好飲食方面，需要做到低糖、低脂、低鹽飲食，同時(shí)還需要注意控制總熱量的攝入。還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

1、低糖：2型糖尿病患者應(yīng)避免食用含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，以免導(dǎo)致血糖水平升高。建議選擇升糖指數(shù)較低的食物，如黃瓜、西紅柿等；

2、低脂：2型糖尿病患者應(yīng)盡量減少脂肪的攝入，尤其是飽和脂肪酸含量較高的食物，如肥肉、豬油等。建議選擇植物油進(jìn)行烹飪，并且要限制動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量。另外，還要避免食用炸雞、漢堡等高脂肪食物；

3、低鹽：2型糖尿病患者還應(yīng)注意控制鈉鹽的攝入量，盡量不要吃咸菜、腌制食品等含鹽量高的食物。可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、蘋果等；

4、控制總熱量：2型糖尿病患者還需要根據(jù)自身情況制定合理的總熱量攝入方案，并且要嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行。如果攝入過(guò)多，則容易導(dǎo)致體重增加，從而影響血糖水平；

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：2型糖尿病患者可適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋等。這些食物能夠?yàn)樯眢w提供能量，并且還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康；

6、良好飲食習(xí)慣：2型糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，并且要做到少食多餐。另外，在吃飯時(shí)還要避免暴飲暴食或者狼吞虎咽，否則可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹等癥狀。

除此之外，在日常生活中也要保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間。并且還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩等。