由于女性產后身體比較虛弱，容易發(fā)生子宮下垂的情況，因此建議在月子期間的女性注意休息、避免勞累、注意保暖、保持個人衛(wèi)生，以及注意飲食等，避免發(fā)生子宮下垂。

1、注意休息：女性在生產后，子宮需要經過一段時間才能恢復到未孕狀態(tài)，在此期間要注意休息，才能使子宮恢復正常位置。女性在月子期間要避免過度勞累，若子宮還沒有完全恢復前，應避免進行性生活，以免引起子宮下垂的情況;

2、避免勞累：女性在生產后要避免過早進行重體力勞動，在身體恢復前也不要進行劇烈運動，以免延長子宮恢復時間，發(fā)生子宮下垂的情況;

3、注意保暖：女性在生產后身體比較虛弱，容易受到外界因素影響而發(fā)生感冒，建議女性在月子里要注意保暖，可以適當多喝熱水、注意休息，避免出現(xiàn)子宮下垂的情況;

4、保持個人衛(wèi)生：女性在生產后要注意個人衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)繼發(fā)感染。同時建議女性在月子里勤換洗內褲，保持私處清潔、干燥，降低陰道炎等婦科疾病的發(fā)生幾率，避免出現(xiàn)子宮下垂的情況;

5、注意飲食：部分月子里的女性由于生產時出血過多，可能會出現(xiàn)貧血的情況，建議多吃補血、補氣血的食物，如紅棗、阿膠等，同時在月子期間也要注意營養(yǎng)均衡，保證蛋白質、維生素及微量元素的攝入，如雞蛋、牛奶、蘋果等食物。

如果女性出現(xiàn)陰道不明原因出血或者腹痛等異常癥狀，建議及時到醫(yī)院產科就診，完善血常規(guī)檢查、B超檢查等明確診斷。