對于想要預(yù)防子宮肌瘤、巧克力囊腫的女性，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、注意個(gè)人衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉等方式進(jìn)行改善。如果已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。

一、日常護(hù)理

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠減少子宮肌瘤的發(fā)生概率。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生：患者還要勤換內(nèi)褲并清洗外陰部，保持局部清潔干燥，以免引起細(xì)菌感染的情況發(fā)生。同時(shí)也要避免不潔性生活，以免導(dǎo)致病情加重。

3.適當(dāng)運(yùn)動鍛煉：建議患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，如慢跑、打太極拳等，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也可以提高機(jī)體免疫力，在一定程度上也能夠起到輔助預(yù)防疾病的作用。

二、藥物治療

如果患者存在子宮肌瘤或巧克力囊腫，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用米非司酮片、氨甲環(huán)酸片等藥物進(jìn)行治療，從而抑制體內(nèi)雌激素分泌，緩解不適癥狀。

三、手術(shù)治療

若上述方式無法得到改善時(shí)，還需要積極配合醫(yī)生通過手術(shù)的方式進(jìn)行切除病灶處理，從而使疾病達(dá)到根治的目的。

除此之外，還可以通過定期體檢、保證充足睡眠、控制體重等多種方式進(jìn)行預(yù)防。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就診。