腎虛有兩種，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛,forming陽虛:比如久病損陽氣；吃太涼太凍的飲料，露宿野外，與冷空氣同房會耗陽，熬夜會慢慢耗陽，等等,陽虛的人主要是怕冷肢冷，需要養(yǎng)陽,建議:根據(jù)你的描述，好像是腎陽虛,女腎陽虛首先要搞清楚是不是腎陽虛還是不是。

病情分析:您好，根據(jù)您的描述，考慮腎虛。腎虛有兩種，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛。使用不同的藥物，否則會火上澆油。腎陰虛表現(xiàn)為腰背酸痛、下肢無力、自覺低熱、兩頰發(fā)紅、頭暈耳聾、手腳發(fā)熱、夢遺等癥狀，可用六味地黃丸、白質(zhì)地黃丸、左歸丸治療。但腎陽虛出現(xiàn)畏寒、水腫、腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉、男性陽痿、女性閉經(jīng)等癥狀，常用方劑有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、貴由丸等。建議:根據(jù)你的描述，好像是腎陽虛。建議服用壯陽食物，如黑芝麻、枸杞、羊肉、豬腰等。

女腎陽虛首先要搞清楚是不是腎陽虛還是不是。腎陽虛的表現(xiàn)主要是怕冷。只要是陽虛，最主要的癥狀就是怕冷，疲倦，乏力。還有一些中藥如貴由丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸，對改善腎臟還是有用的陽虛。但是最好看醫(yī)生辨證，準(zhǔn)確判斷是腎陽虛才可以用這些藥。必須明確認(rèn)定屬于腎陽虛。腎虛，不管腎陽虛和腎陰虛，都有一些共同的癥狀，比如腰酸腿軟。不能因為腰酸腿軟直接買壯陽藥。如果是陰虛，可能會加重癥狀。所以，如果感覺不舒服，要去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)辨證，準(zhǔn)確用藥效果會更好。

forming 陽虛:比如久病損陽氣；吃太涼太凍的飲料，露宿野外，與冷空氣同房會耗陽，熬夜會慢慢耗陽，等等。陽虛的人主要是怕冷肢冷，需要養(yǎng)陽，1.艾灸可以用來灸脊柱(督脈)。經(jīng)常艾灸可以刺激人體陽氣上升，提高人體免疫力，2.堅持每天泡腳:腳底有很多你內(nèi)臟的穴位和反應(yīng)點(diǎn)。每天泡腳不僅能消除疲勞，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)；保持足浴溫度恒定，38~40度左右，泡腳時間不宜過長。最好把頭泡到微微出汗，泡腳后注意保暖。三伏天泡腳最好，水溫合適，3、陽虛人們平時比較注意保暖；少喝冰鎮(zhèn)飲料；不要熬夜(熬夜傷陰陽)；不要做劇烈運(yùn)動，不要大量出汗，中醫(yī)說“汗為心之液。