1，月經(jīng)過(guò)后吃什么藥補(bǔ)血

經(jīng)期后需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。應(yīng)多食菠菜、葡萄干，木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、等食物來(lái)補(bǔ)血，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，忌食生冷食物。中藥當(dāng)歸，阿膠等都是補(bǔ)血佳品的，您的情況如果是有頭暈等不適的話，可以考慮通過(guò)四物湯調(diào)理補(bǔ)充的，如果沒(méi)有的話，則考慮飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的。紅棗??！此外也可以吃含鐵高的來(lái)補(bǔ)血，例如菠菜含鐵高，但是也要注意吃肉，這樣利于鐵的吸收。光吃含鐵食物不一定能吸收的。不過(guò)女性每月如果月經(jīng)出血量不大，不用太在意補(bǔ)血的問(wèn)題，除非本來(lái)就有些貧血的。

2，月經(jīng)完了吃什么補(bǔ)

經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。 其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。 對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。