2、要做到定時定量飲食，尤其是要控制正餐的攝入量，要占到每日總量的30%,平時也要注意休息，不要過度勞累，多參加一般的輕體力活動，學會勞逸結(jié)合,酒精性肝炎主要由長期大量飲酒引起的嚴重肝損傷發(fā)展為酒精性肝炎,但是不能喝太多，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，喝多了會傷肝,3、營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主。

這個不確定。如果保養(yǎng)的好，可能會活很久。如果不注意，繼續(xù)喝酒或者過量，傷肝，活不了幾年。這是因病而異的。這個問題沒有太大意義。酒精性肝炎主要由長期大量飲酒引起的嚴重肝損傷發(fā)展為酒精性肝炎。由于酒精性肝炎患者往往熱量不足，蛋白質(zhì)中多種維生素缺乏，應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧和高蛋白食物。脂肪肝的日常注意事項:1。最重要的是控制飲酒。2、要做到定時定量飲食，尤其是要控制正餐的攝入量，要占到每日總量的30%。3、營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主。4.多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和動物脂肪。平時也要注意飲食。可以經(jīng)常喝長白山藥谷丁香紅茶，這是一種對肝臟有很好保養(yǎng)作用的涼茶。

少喝點。早春，寒性較強，少量飲酒有利于通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，升肝陽。但是不能喝太多，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，喝多了會傷肝！蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。應(yīng)該保持均衡的飲食；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果；不要暴飲暴食或不均衡地饑餓。感覺舒服是因為肝臟喜歡抑郁，所以生氣和憤怒很容易導(dǎo)致肝郁氣滯，成為一種疾病。首先要學會控制憤怒，盡量做到冷靜、樂觀、開朗，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常、順利的生長。春季適量運動進行適合季節(jié)的戶外活動，如散步、慢跑、球類運動、打太極拳等，不僅能使人體氣血暢通、推陳出新、強身健體，還能滋養(yǎng)肝臟，達到護肝保健的目的。衣物寬松寬松，頭發(fā)松散，身體可以舒展，氣血不會積聚。肝氣血通暢，身體必然強壯。食補原則:養(yǎng)肝助陽防寒。希望我的回答能幫到你，還有古方諾干達。

建議食療加茶治療的方法，效果很好。也是我一直以來養(yǎng)肝的心得。食療:1。將山藥米仁粥30克切碎，米仁50克，加糯米50粒，加水煮粥食用，咸甜適口，常吃，有健脾利濕益肝的功效。2.茄汁鯡魚片250克，洗凈切片；雞蛋2個打勻，用淀粉糊，倒入魚片拌勻，放油鍋炸熟；最好加入番茄醬50克，枸杞20克，加入調(diào)料，煮一會兒。鯡魚健脾、養(yǎng)肝、明目。3、蒜蓉豬肝湯豬肝250克，切成薄片，與淀粉拌勻；青蒜200克，洗凈切段。放入開水鍋中繼續(xù)煮至豬肝酥爛。調(diào)味后上桌。有養(yǎng)血護肝的作用。治療茶:古方諾甘達清除肝臟脂肪和毒素的能力相當于對肝臟的一次全面清洗。肝細胞得到充分的營養(yǎng)，受損的肝細胞得到修復(fù)，從而達到保護肝臟的效果。平時也要注意休息，不要過度勞累，多參加一般的輕體力活動，學會勞逸結(jié)合。

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