最好的食療祛痘產(chǎn)品是苦瓜,1，蘆薈祛痘,黃瓜的祛痘效果和蘆薈一樣,眾所周知，蘆薈是一種天然的美容植物，具有消炎祛痘的功效，尤其對痘痘有很好的療效,使用蘆薈幾天后，痘痘會明顯消退,2、黃瓜痘痘,體內(nèi)燥熱的火也會導(dǎo)致臉上長痘痘，所以吃一些清涼清透的食物也可以祛痘。

1、海鮮，海鮮含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結(jié)構(gòu)中所缺乏的α-亞麻酸。多吃海鮮，尤其是鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃魚、蝦蟹等含汞量低的海鮮，可以調(diào)整我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好地促進(jìn)痘痘的恢復(fù)。2、蔬菜水果橙子、胡蘿卜、西紅柿，這些黃色的蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后，有助于維持皮膚角質(zhì)細(xì)胞的正常代謝，減少皮脂分泌；大白菜、小白菜、芥藍(lán)、西蘭花等蔬菜具有抗氧化作用，可能有利于炎癥的修復(fù)。3、富含硒的食物全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒。硒有促進(jìn)抗氧化的作用，有利于炎癥的修復(fù)。同時(shí)，硒還能增加血液中維生素E的含量。有研究證明，血液中維生素E水平低會加重痤瘡的炎癥反應(yīng)。4、綠茶，綠茶中的茶多酚能降低皮膚中氧自由基的水平，抑制雄激素對毛囊中皮脂腺的作用，還能減輕痤瘡的炎癥，有利于皮膚恢復(fù)。

1，蘆薈祛痘。眾所周知，蘆薈是一種天然的美容植物，具有消炎祛痘的功效，尤其對痘痘有很好的療效。新鮮蘆薈去皮后，貼在容易長痘的地方，等十分鐘。取下后就可以清洗了。使用蘆薈幾天后，痘痘會明顯消退。關(guān)鍵是不會留下痘印之類的痕跡。2、黃瓜痘痘。黃瓜的祛痘效果和蘆薈一樣。將黃瓜洗凈，榨成汁。將壓縮好的面膜紙充分浸濕后，敷在臉上，簡單的黃瓜面膜就做好了。用后皮膚會感覺特別清爽，因?yàn)辄S瓜汁可以有效吸收皮膚分泌的油脂成分，同時(shí)可以給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，從而減少痘痘的發(fā)生。3、吃苦瓜。體內(nèi)燥熱的火也會導(dǎo)致臉上長痘痘，所以吃一些清涼清透的食物也可以祛痘。最好的食療祛痘產(chǎn)品是苦瓜。為了緩解苦瓜的苦味，可以先焯一下再煮，然后用來炒菜或者燉湯。吃苦瓜不僅能有效祛痘，還能排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)食欲。

1。少吃辛辣、辛辣、燥熱的食物，如辣椒、蔥、蒜、姜、胡椒、桂皮、韭菜、油炸食品、燒烤食品等，2.少吃動物油、植物油等油膩食物。這類食物會產(chǎn)生大量熱能，加重內(nèi)熱，所以一定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。