至于你擔心的多久恢復，不到半天就能恢復，當然也要看你的年齡,平時要多培養(yǎng)興趣愛好，避免接觸色情資料，盡量減少獨處的機會，多參加體育鍛煉,多久能否挽回，取決于你放棄貪欲的程度,所以我建議你多運動，多參加一些活動，專心學習,多做善事,不知道你多大了，青春期的孩子有手淫很正常。

這個不用擔心，也不要有心理負擔。不知道你多大了，青春期的孩子有手淫很正常。至于你擔心的多久恢復，不到半天就能恢復，當然也要看你的年齡。但是這種行為經常發(fā)生，對身體不好。尤其是青春期的學生。只要危害是，就會讓你注意力不集中，記憶力下降，體質變弱，睡眠不好。所以我建議你多運動，多參加一些活動，專心學習。與異性正常交往，不刻意回避，有利于身心健康。

色欲的本質是貪婪。貪就是取，得，貪。多久能否挽回，取決于你放棄貪欲的程度。我們必須放棄與貪婪的斗爭。放棄就是付出自己，幫助別人。做好一件事就是放棄，犧牲自己的時間精力財產一點點，幫助別人渡過難關，解決問題，造福他人，孝敬父母，獻血放生。放棄小我，成就大我。在運動的同時，多做一些幫助別人的善事，這樣你的身體會恢復的很快。我以前是sy，后來我去幫助學生，做志愿者，讓他們自由。現在身體極好，一年四季不生病，讓同事們羨慕不已！多做善事。用真誠的愛去幫助別人，放棄貪婪，放棄厄運，放棄疾病，得到快樂，平安，健康。

你好，手淫是成年男性緩解性沖動的安全方式。一般建議一周不超過兩次。過頻手淫還容易引起神經衰弱，導致前列腺炎、婚后早泄、勃起功能障礙等。實際上，手淫帶給人的心理傷害大于身體傷害。首先，不要過于擔心，給自己造成很大的心理壓力。一般婚后有規(guī)律的性生活手淫會逐漸消失。平時要多培養(yǎng)興趣愛好，避免接觸色情資料，盡量減少獨處的機會，多參加體育鍛煉。如果由于手淫的頻率而感到不適，應盡快去醫(yī)院就診。

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