一招辨別風寒和風熱，關鍵在于觀察患者的癥狀表現。
首先，從冷熱感受上區(qū)分，風寒感冒患者往往表現為惡寒重、發(fā)熱輕，即怕冷的感覺更為強烈，而發(fā)熱癥狀相對較輕。風熱感冒患者則發(fā)熱重、惡寒輕，即發(fā)熱癥狀明顯，而怕冷的感覺相對較弱。
其次，觀察鼻涕的狀態(tài)，風寒感冒患者的鼻涕多為清稀狀，且容易打噴嚏。風熱感冒患者的鼻涕則較為黏稠，可能呈現黃色或黃綠色。
再者，從咽喉情況來判斷，風寒感冒患者通常咽喉無疼痛或僅有輕微不適。風熱感冒患者則可能出現咽喉紅腫疼痛，并伴有咳嗽、咳痰等癥狀，痰液多為黃色或黏稠。
最后，結合口渴情況，風寒感冒患者多無口渴現象或口渴喜熱飲。風熱感冒患者則容易出現口渴且喜冷飲。
日常生活中要注意保暖，多吃蛋白質、維生素含量較高的食物提高抵抗力，如果風寒和風熱的癥狀仍未緩解建議及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
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