關(guān)元穴具有補腎培元、溫陽固脫、養(yǎng)胃健脾等功效。用手心揉關(guān)元穴對于中風(fēng)脫證、腹瀉、便秘等癥狀有一定的好處，可起到改善作用。
1、補腎培元：關(guān)元藏人體之元陰元陽，按摩關(guān)元穴，元氣充盈，則人體陰經(jīng)、陽經(jīng)，乃至全身經(jīng)脈都可以得到滋養(yǎng)而功能旺盛，可用于治療元氣虛損所致的遺精、尿閉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、虛癆冷憊、羸瘦無力等消化、泌尿、生殖系統(tǒng)疾病。
2、溫陽固脫：元陽又稱腎陽、真陽、命門之火、先天之火，是人體陽氣的根本，也是人體生命活動力的源泉，對人體各臟腑的生理活動有溫煦與推動作用。按揉關(guān)元穴可以溫陽固脫，治療陽氣虛衰導(dǎo)致的五更泄瀉、子宮脫垂、滑胎等病癥。
3、養(yǎng)胃健脾：關(guān)元穴具有養(yǎng)胃健脾的功效，能有效調(diào)理腸胃的功能，加速腸胃的蠕動能力，緩解消化不良以及便秘的癥狀。
此外，用手心揉關(guān)元穴還有強身健體的功效，還可改善痛經(jīng)、失眠等情況。操作不分時間地點，隨時可做。但注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
