肉蓯蓉是藥食同源之品，用其煮粥，具有潤(rùn)腸通便、提高免疫力、預(yù)防肥胖、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腎壯陽(yáng)等功效。
1、潤(rùn)腸通便：肉蓯蓉當(dāng)中含有豐富膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于改善或緩解大便干結(jié)、排便困難等癥。
2、提高免疫力：肉蓯蓉當(dāng)中含有多糖類化學(xué)物質(zhì)，通常可以煮粥，喝能夠提高自身免疫力和抵抗力。
3、預(yù)防肥胖：肉蓯蓉當(dāng)中的熱量不是特別高，而且膳食纖維比較豐富，煮粥喝不僅能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，而且也可以預(yù)防肥胖。
4、美容養(yǎng)顏：肉蓯蓉當(dāng)中含有生物堿，能夠清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化和抗衰老作用，可以使皮膚變得更加紅潤(rùn)和細(xì)。
5、補(bǔ)腎壯陽(yáng)：肉蓯蓉本身具有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，可以煮粥喝，口感比較好，而且比較容易被人體消化和吸收，因此能夠發(fā)揮壯陽(yáng)的作用。
但單一藥物的功效有限，如有不適，還需及時(shí)就醫(yī)治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)均衡全面，注意多休息。
