陽虛是中醫(yī)術(shù)語是指體內(nèi)陽氣不足，內(nèi)生寒虛的綜合癥，陽虛患者?？赡軙憩F(xiàn)出畏寒、手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀。一般陽虛患者也是可以進行劇烈運動的，但是注意適量，以免引起身體不適。
陽虛通常與先天性不足、飲食不當、久病不愈、性生活過于頻繁、環(huán)境影響等因素有關(guān)，陽虛患者?？赡軙憩F(xiàn)出畏寒、腰膝酸軟、手腳冰涼、面色蒼白、舌淡蒼白等癥狀。一般多發(fā)于老年、小孩、長期疾病纏身、接受手術(shù)后的患者等人群。陽虛患者是可以適量進行劇烈運動的，有助于恢復(fù)身體健康，但是患者需要注意運動適量，以免引起身體不適癥狀，如頭暈、乏力、肌肉酸痛等癥狀。
在中醫(yī)中，對于陽虛患者的治療，中醫(yī)主要主張的是對癥治療，陽虛則需補陽，即多曬太陽，避免長期處于陰暗潮濕的環(huán)境中。患者可以適當?shù)剡M行戶外活動，如跑步、籃球、足球、羽毛球、登山等戶外運動。如果患者是老年人或者疾病纏身的人群，身體比較虛弱，可以選擇八卦、五禽戲、太極、門球、散步等鍛煉方式。
陽虛患者還需要注意飲食健康，保持清淡飲食，避免食用過于冰冷、辛辣的食物，如冰淇淋、火鍋等食物，容易加重身體不適癥狀。
