3個(gè)月的嬰兒肌肉具備一定的力量,需要加強(qiáng)鍛煉,可以采取短時(shí)間趴著的姿勢(shì)來(lái)鍛煉頸部以及肩背部的力量,應(yīng)該是腹部朝下趴在床上或桌面上,抬高頭部,可以趴10秒到1分鐘。
3個(gè)月的嬰兒具備抬頭的能力,并且上臂有一定的支撐能力,因此可以采取趴著的姿勢(shì)。3個(gè)月的嬰兒不會(huì)自己翻身,可以由家長(zhǎng)將嬰兒翻過(guò)來(lái),讓其腹部朝下趴在床上或桌面上。嬰兒的上臂會(huì)自然的支撐在頭部下方,頸部抬起。因3個(gè)月嬰兒的肌肉發(fā)育還不完善,力量比較小,因此每次只能保持10秒左右,但要循序漸進(jìn),逐漸鍛煉,逐漸增加到1分鐘左右。
在練習(xí)趴著的時(shí)候,家長(zhǎng)一定要在一旁陪護(hù),以免嬰兒發(fā)生窒息。如果3個(gè)月的嬰兒無(wú)法完成趴著或者抬頭的動(dòng)作,要及時(shí)到醫(yī)院的兒科就診,由醫(yī)生明確診斷后再遵醫(yī)囑采取合適的處置措施,以免貽誤病情。