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對(duì)于苦瓜是不是能減肥，我想我比較有發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲以跊](méi)有改變?nèi)魏物嬍沉?xí)慣、食用任何減肥藥物、以及進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的情況下，在食用苦瓜一周后減了5斤。為了讓大家都和我一樣看到苦瓜減肥的效果，我結(jié)合一位營(yíng)養(yǎng)師對(duì)我的建議，把苦瓜的正確食用方法列出來(lái)。1．苦瓜必須要生吃。2．不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。3．一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4．不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。5．建議在餐前半小時(shí)食用。6．去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。7．黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃

首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕?lái)清暑去熱的蔬菜

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺

首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜

苦瓜減肥苦瓜是蔬果中的黃金果。首先，苦瓜是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要吃兩到三條才可以，因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想瘦身的朋友不防來(lái)試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價(jià)廉！根據(jù)如下：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜，苦瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬。