對于肝臟不好的患者，如果想通過飲食養(yǎng)肝，平時應該吃低脂肪、高蛋白質、高維生素A、高維生素B1、不要吃高脂肪、高碳水化合物和刺激性食物，高維生素B2和高維生素C類食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅果和豆制品

鮮蘑菇、菠菜、空心菜、薺菜

慎食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶堅果

青椒、洋蔥、韭菜、洋姜

更多建議

肝臟不良患者除嚴格遵循上述飲食禁忌外，還應從飲食習慣、生活習慣、藥物治療等方面進行全面管理，具體如下：

1、三餐規(guī)律，保持營養(yǎng)均衡，定期定量或少吃多餐，避免暴飲暴食，避免偏食、挑食，避免生冷不潔飲食。

2、戒煙戒酒，避免吸入二手煙。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，不要熬夜。

4、保持平靜的心態(tài)，避免緊張和焦慮。

5、積極參加太極拳、散步、騎自行車、游泳等體育鍛煉，合理控制體重，避免久坐。

6、注意防寒保暖，防止感染。

7、肝臟不良患者需要在醫(yī)生的指導下合理用藥，切記不要盲目用藥，以免影響肝臟的代謝能力，增加肝臟的負擔。