2、定期1個(gè)月禁食1個(gè)中午餐，只喝開(kāi)水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出我總是胃疼是怎么回事,北京同仁堂過(guò)去有一種老胃藥叫胃加強(qiáng),現(xiàn)在還有嗎,還可以吃些胃藥，惠加強(qiáng)是保護(hù)胃粘膜的，可以飯前服用，那么吃飯之后就不會(huì)疼,具有良好的通便功效。

你起床是不是有點(diǎn)晚？經(jīng)過(guò)一晚上的排空，胃已經(jīng)干癟了，這時(shí)候你來(lái)在床上，容易胃酸過(guò)多，腐蝕胃粘膜，今天剛好看到書(shū)上說(shuō)最佳的早餐時(shí)間在7-8點(diǎn)之間，但是起床之后不要馬上吃飯，喝點(diǎn)蜂蜜水，等半個(gè)小時(shí)再吃，所以你怎么算七點(diǎn)半也該起來(lái)了，我也不像上邊那位仁兄把別人的東西拷貝給你，給你寫(xiě)建議，我自己的心得，你可以嘗試：一、少食多餐，每頓都別吃飽，上午十點(diǎn)多，下午三點(diǎn)多加點(diǎn)流食吃，比如粥之類的。三餐定時(shí)定量。二、少生氣，減少壓力，放松心情，胃病的人怕生氣。三、別受涼，要保護(hù)好胃，冬天帶個(gè)護(hù)腰，夏天空調(diào)涼的時(shí)候要多喝熱水，胃是好熱惡涼的，冰淇淋什么的就別吃了。四、做些運(yùn)動(dòng)，胃炎的人容易脹氣，積食。要多運(yùn)動(dòng)，這是醫(yī)生告訴我的。還可以吃些胃藥，惠加強(qiáng)是保護(hù)胃粘膜的，可以飯前服用，那么吃飯之后就不會(huì)疼?？傊覆∪炙?，七分養(yǎng)。調(diào)節(jié)好身體的機(jī)能才是根本。我的幾個(gè)朋友都養(yǎng)好了，相信你也能

忌亂吃藥！忌亂用藥！排毒不需吃藥，不用花錢(qián)。養(yǎng)生應(yīng)盡量以食療為主最好，要認(rèn)清排毒概念：疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進(jìn)行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒，1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等，具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除，2、定期1個(gè)月禁食1個(gè)中午餐，只喝開(kāi)水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排。