可以多吃牡蠣、海參、羊肉、甲魚、枸杞、泥鰍等食物,可以吃一些含維生素、鋅、硒的食物，也可以吃一些康帕,5.含鋅食物主要有動(dòng)物的瘦肉,主要功能是補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)血填精,主要的,產(chǎn)品名稱蠶蛾宮補(bǔ)片主要原料蠶蛾人參熟地、白術(shù)、當(dāng)歸、枸杞、菟絲子、蛇床子、肉蓯蓉、淫羊藿等。

主要的。產(chǎn)品名稱蠶蛾宮補(bǔ)片主要原料蠶蛾人參熟地、白術(shù)、當(dāng)歸、枸杞、菟絲子、蛇床子、肉蓯蓉、淫羊藿等。主要功能是補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)血填精?？捎糜谀I陽虛、陽痿早泄、宮寒不孕、性功能障礙。適用于腎陽虛、陽痿早泄、宮寒不孕、性功能障礙者。產(chǎn)品規(guī)格、用法與用量:口服3 ~ 6片，每日3次。

可以多吃牡蠣、海參、羊肉、甲魚、枸杞、泥鰍等食物。可以吃一些含維生素、鋅、硒的食物，也可以吃一些康帕，1.牡蠣是海鮮中含鋅量最高的。2.植物性水果中堅(jiān)果的含量較高，如花生、核桃等，3.蘋果含量高，此外還有豆腐皮、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、白菜等。4.枸杞、熟地黃、桑椹、人參、杜仲等，含鋅量高。5.含鋅食物主要有動(dòng)物的瘦肉，據(jù)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，動(dòng)物性食物一般含鋅量較高，每100克動(dòng)物性食物中含鋅量約為3-5毫克，動(dòng)物蛋白分解產(chǎn)生的氨基酸也能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食物中鋅含量較少，每百克植物性食物中含有約1毫克的鋅。