因此，在飲用產(chǎn)品時，不要大量服用維生素C,2.維生素D不宜與黑木耳同食，因為黑木耳中含有多種維生素，極易被人體吸收,另外，用米湯服用維生素d容易破壞維生素D，失去服用維生素D的意義3.維生素E不能和大豆油等不飽和食物一起吃，因為維生素E是和脂肪酸一起存在的。

不建議立即飲用，間隔2小時為宜，因為有些茶葉中含有鞣質(zhì)，可與維生素B發(fā)生沉淀，不易吸收，從而降低療效。另外，取維生素: 1時要注意其他問題，維生素C不宜與貝類同食，因為這類水產(chǎn)品中含有砷，這些砷化物以五價形式存在，對人體沒有影響，但如果我們同時大量服用維生素C，它們之間的相互作用可以使其成為五價。因此，在飲用產(chǎn)品時，不要大量服用維生素C，2.維生素D不宜與黑木耳同食，因為黑木耳中含有多種維生素，極易被人體吸收。一起食用不僅會造成藥物蓄積而且難以被吸收，而且黑木耳中含有的一些化學成分對合成的維生素也有一定的破壞作用，不宜一起食用，另外，用米湯服用維生素d容易破壞維生素D，失去服用維生素D的意義3 .維生素E不能和大豆油等不飽和食物一起吃，因為維生素E是和脂肪酸一起存在的。在脂肪酸氧化的過程中，維生素E先被氧化，從而保護了飽和脂肪酸，但它本身被破壞了。