孕婦3個月后，也就是妊娠中期，是補(bǔ)鈣的最佳時機(jī)，因?yàn)榇藭r胎兒的骨骼開始生長，膳食攝入已不能滿足所需的鈣,補(bǔ)鈣一般需要36周,補(bǔ)鈣需要注意什么,3、一定要注意補(bǔ)鈣的時間，如果孕婦吃了很多含鈣的食物，那就不用額外吃很多鈣片了,一般來說，補(bǔ)鈣應(yīng)該在懷孕4-6個月后，也就是孕中期開始,懷孕初期孕婦鈣的需求量和正常人差不多，不需要特別補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣和補(bǔ)鈣時間一樣重要。

一般從第四個月開始，妊娠從孕中期開始，也就是說胎兒的骨骼從妊娠第四個月開始逐漸形成，骨骼發(fā)育緩慢而迅速，需要大量的鈣。但鈣需要從懷孕第四個月開始逐漸補(bǔ)充，基本在1000毫克到1000毫克左右。鈣可以通過吃牛奶或者一些單獨(dú)的鈣片來補(bǔ)充，同時也需要維生素D。

孕婦3個月后，也就是妊娠中期，是補(bǔ)鈣的最佳時機(jī)，因?yàn)榇藭r胎兒的骨骼開始生長，膳食攝入已不能滿足所需的鈣。這時候媽媽需要從外面攝入鈣。一些口服液或者鈣片。懷孕16周左右，孕婦每日鈣需求量1000-1200mg。補(bǔ)鈣一般需要36周。過量補(bǔ)鈣對胎兒有害，胎兒顱縫過早閉合，胎盤老化。含鈣的食物有哪些？牛羊奶、牛奶、豆制品、魚、蛋、芹菜、胡蘿卜等蔬菜。補(bǔ)鈣需要注意什么？1.同時，鈣需要補(bǔ)充適量的維生素D，因?yàn)闆]有維生素D，鈣就不能被吸收。2、補(bǔ)鈣不是越多越好，適量就好。3、一定要注意補(bǔ)鈣的時間，如果孕婦吃了很多含鈣的食物，那就不用額外吃很多鈣片了。從懷孕后3個月開始，36周后停止。補(bǔ)鈣和補(bǔ)鈣時間一樣重要。

一般來說，補(bǔ)鈣應(yīng)該在懷孕4-6個月后，也就是孕中期開始。懷孕初期孕婦鈣的需求量和正常人差不多，不需要特別補(bǔ)鈣，懷孕4個月后，孕婦每日鈣需求量逐漸增加到1000-1200 mg。此時，我們?nèi)粘ｏ嬍持兴拟}量已經(jīng)不能滿足寶寶的生長需求，那么剩下的所需鈣就會從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取。