更年期腸胃不好吃什么，有更年期綜合癥和有胃病的患者宜吃什么保健品
發(fā)布時間：2023-03-10 15:34
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更年期綜合癥和有胃病的患者宜吃什么保健品\">1，有更年期綜合癥和有胃病的患者宜吃什么保健品
更年期吃大豆異黃酮，大豆異黃酮是從大豆中提取的，與女性雌性激素有相似結(jié)構和作用的物質(zhì)，能補充女性雌性激素，緩解更年期綜合癥，改善女性更年期表現(xiàn)潮熱潮紅、失眠盜汗、煩躁等問題，搭配螺旋藻可有效的調(diào)理內(nèi)分泌，改善腸胃。2，媽媽更年期了腸胃不太好容易拉肚子可以給媽媽吃點啥補補呢
進入更年期的人要合理控制飲食，注意營養(yǎng)搭配、粗細搭配。除此之外，更年期的人如果沒有食欲，感覺疲憊乏力，心情焦躁，可以食用麻婆豆腐，因為豆腐具有清熱解毒、生津潤燥的功能，而且這道菜還可以增加食欲。主要做法就是將嫩豆腐切塊，用中火將油燒到六成熱，然后加肉末炒，之后加入豆瓣醬、姜末、蒜末、辣椒，炒一會后再加肉湯、食鹽、黃酒，在加入豆腐塊，用小火燒，最后加生粉勾芡，撒上花椒就可以了。額猜你關注
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