便秘是什么原因引起的\">1，便秘是什么原因引起的

1.便秘的原因：通常因飲食結(jié)構(gòu)不合適導(dǎo)致，如食用綠葉蔬菜占比較少，肉類(lèi)占比較高，或者飲食過(guò)于辛辣刺激、油膩。 2.便秘的預(yù)防：多吃綠葉蔬菜緩解便秘。清晨可以適當(dāng)喝200ml蜂蜜水，促進(jìn)排便。如焦慮或者懷疑腸道器質(zhì)性疾病，可以做個(gè)胃腸鏡，排除器質(zhì)性病變，緩解焦慮。

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2，便秘是什么回事

長(zhǎng)期便秘引起的原因? 　　1、由于進(jìn)食過(guò)少，或食物過(guò)于精細(xì)，缺乏植物纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動(dòng)減弱而引起便秘。 　　2、因?yàn)楣ぷ?、生活和精神因素等情況不能及時(shí)排便，經(jīng)常抑制便意，或排便場(chǎng)合、姿勢(shì)不當(dāng)，以及經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應(yīng)遲鈍，積糞過(guò)久而產(chǎn)生便秘。 　　3、因精神抑郁或過(guò)分激動(dòng)，不良的生活習(xí)慣，睡眠不足，使結(jié)腸蠕動(dòng)失?；虔d攣而引起便秘。 　　長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味、易怒等自體中毒癥狀;除會(huì)使身體發(fā)胖，皮膚老化外，還會(huì)引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對(duì)于您可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素。原因很多，跟壓力大也有關(guān)

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