健身腿部可以幫助改善精子畸形，但需要長期堅持。精子畸形可由生殖系統(tǒng)感染、內分泌異常、不良生活習慣等因素引起，主要表現(xiàn)為精子形態(tài)異常、數(shù)量異常，以及活動能力下降等，嚴重時會引起男性不育。

1、生殖系統(tǒng)感染：如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等，可能會影響精液質量，從而導致精子畸形率增加。此時可以通過抗生素進行治療，如頭孢他啶、阿奇霉素等，控制感染后，精子畸形的情況可有所改善;

2、內分泌異常：如甲狀腺功能亢進或低下，可能會導致激素水平紊亂，尤其是雌激素水平異常升高，可導致精子數(shù)量減少、畸形率增加。患者可以通過口服藥物，如甲狀腺功能亢進患者可以服用甲巰咪唑片，而低下的患者可以使用丙硫氧嘧啶片等進行治療;

3、不良生活習慣：如抽煙、喝酒、熬夜等，也可以導致精子畸形率增加，也會導致精子活力下降。此時建議患者改善不良生活習慣，如戒煙戒酒，避免熬夜，同時加強體育鍛煉，如跑步等，還可以食用富含鋅元素的食物，如海帶、豬肝等;

4、其他原因：如果在健身時運動過量，導致乳酸堆積，影響人體的酸堿平衡和能量代謝，也會導致精子畸形率增加。此時建議患者注意控制運動量，進行適當休息即可。

健身時應注意選擇合適的健身方式，如慢跑、游泳等，避免選擇快跑等運動方式。還應注意健身后及時補充水分，以免身體由于出汗過多而出現(xiàn)脫水情況。